40歳からでもできる!器具もいらない!自宅で簡単エクササイズ...
2024/09/17
40歳からでもできる!器具もいらない!自宅で簡単エクササイズ。
代謝が上がる筋トレ3種(胸背中脚)のうち今回は【胸】のエクササイズをご紹介いたします。
【辛くない】を目標に、「最低限」、これだけでも「継続」すれば体は変わります!というのをご紹介させていただきます。
まずは数分。
まずは辛くない程度から楽しく始めてみせんか?
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お店選びの参考になれば嬉しいです♪
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